La piste cyclable Glan-Blies, longue de 130 km (itinéraire cyclable de qualité 4 étoiles ADFC), est une véritable expérience transfrontalière de vélo et de rivière. Le départ se fait en France. Ensuite, on traverse les frontières de la Sarre et de la Rhénanie-Palatinat pour rejoindre la Nahe. Toujours à proximité : les rivières Blies et Glan.
Sur de longues distances, le chemin emprunte des voies ferrées désaffectées. À partir d'Altenglan, une expérience cycliste d'un genre particulier vous attend : faire du vélo sur des rails. Sur une voie ferrée désaffectée de 40 kilomètres, il est possible de découvrir la vallée de la Glant jusqu'à Staudernheim en draisine-vélo. Il est bien sûr possible d'emporter les vélos avec soi.
Il faut absolument s'attarder à Meisenheim. La ville séduit par son noyau médiéval qui a traversé sept siècles presque sans dommage. Son emblème est l'imposante église du château de style gothique tardif.
Sur les traces de Hildegarde de Bingen on rencontre peu avant la fin du tour Ruines du monastère de Disibodenberg. Dans la région touristique Nahe-Glan, la Glan se jette ensuite dans la Près de.